ESPAI VISHUDDHA

Buscar

La respiració com a base en l’alimentació

En el ioga, el prana és l'energia de la força vital que anima l'univers sencer. Controlat mitjançant el pranayama, aconseguim posar la...

30 jul 20202 Min. de lectura

L’intestí prim és l’òrgan principal on es genera l’absorció de nutrients en el procés final de la digestió. Una bona salut intestinal es...

16 jul 20203 Min. de lectura

El primer dels yamas que apareix en els yogasutres de Patanjali és #Ahimsa i és també un concepte present en l'hinduisme i el budisme,...

30 jun 20202 Min. de lectura

A l’article anterior s'explicava el paper de la glàndula tiroides; funcionalitat, simptomatologia i com prevenir les seves patologies o...

16 jun 20203 Min. de lectura

La glàndula tiroides és un òrgan important ja que s'encarrega de regular totes les funcions fisiològiques de l'organisme.

8 jun 20204 Min. de lectura

Aquí teniu una petita seqüència de ioga amb ajuda de la paret. Està enfocada en el descans de les cames, l'obertura de malucs i en...

26 may 20201 Min. de lectura

Us comparteixo una meditació guiada molt sencilla, només necessites dedicar-te 10min. Si estàs començant és ideal per tu, deixa't portar....

26 may 20201 Min. de lectura

En els yogasutres de Patanjali, un llibre molt petit que conté aforismes on es recullen ensenyances, apareixen les 8 branques del ioga,...

26 may 20201 Min. de lectura

Coneixem l’estrès com a mecanisme últil i necessari a la vida per poder desenvolupar accions de manera immediata en moments puntuals,...

10 may 20203 Min. de lectura

La respiració ujjayi és un tipus de pranayama (pràctica de control de la respiració) que utilitzem sobretot en vinyasa ioga. En el...

22 abr 20202 Min. de lectura

Adquirint benestar i millorant la salut a través de l'alimentació.

20 abr 20202 Min. de lectura