Ioga a la paret, 10min

Aquí teniu una petita seqüència de ioga amb ajuda de la paret.

Està enfocada en el descans de les cames, l'obertura de malucs i en treballar la postura de salamba sarvangasana o postura de l'espelma.

Podeu acompanyar-la d'una meditació final.